維生素 B-12

種類: 維生素

維生素B12（鈷胺素）在紅細胞的形成，細胞代謝，神經功能和DNA產生中起著重要作用。

由於我們的身體無法產生維生素B12，我們只能通過我們的飲食，如肉類，魚類，乳製品和牛奶來獲得它。維生素B-12缺乏症在素食者和素食者中也很常見。維生素B-12缺乏的症狀包括虛弱，頭暈，舌頭光滑，神經問題和皮膚蒼白。

缬草根

釩

鹿茸

維生素A

維生素 B-1 (硫胺)

維生素 B-12

維生素 B-2 (核黃素)

維生素 B-5 (泛酸)

維生素 B-6(吡哆素)

維生素 B Complex

維生素 C

維生素 D

維生素 D-3 (Cholecalciferol)

維生素 E (Tocopherol)

維生素 K

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