維生素 B-2 (核黃素)
種類: 維生素
維生素B-2(核黃素)是一種水溶性維生素，是讓食物代謝進而產生能量、細胞生長及維持功能、維持消化道的內膜健康。
體內無法儲存維生素B-2，需每天從飲食中獲得。常見的飲食來源包含肉類、蛋、乳製品、綠葉蔬菜(如:青花菜及菠菜)。維生素B-2缺乏的症狀包含嘴角痛或龜裂、脫髮、喉嚨腫脹及疲勞。
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2026年5月01日
陽光與紫外線產生的自由基，會傷害你的肌膚嗎？
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